Munissez-vous d'une montre connectée, vous ferez plus de sport!
Une toute récente revue bibliographique, qui couvre près de 400 études scientifiques impliquant 164 000 sujets partout dans le monde, vient de confirmer une conviction que partagent déjà des millions d’utilisateurs : les podomètres, montres intelligentes et autres moniteurs d’activité physique incitent réellement ceux qui s’en servent à bouger plus et, conséquemment, à perdre du poids.
Les chercheurs australiens qui se sont penchés sur cette question ont déterminé que ces moniteurs font marcher les gens en moyenne 40 minutes de plus par jour, ce qui correspond à environ 1800 pas.
Corollaire bénéfique : il en résulte une perte moyenne de poids de 1 kg en cinq mois.
Si cela paraît peu de prime abord, du point de vue de la santé publique, il s’agit d’une perte qui est statistiquement considérable.
L’efficacité de ces appareils se reflète par ailleurs dans leur popularité : de 2014 à 2020, le nombre d’unités vendues partout dans le monde a augmenté de 1500 %, et rien qu’en 2020, les ventes ont atteint les 3,6 milliards de dollars canadiens.
À noter que ces chiffres proviennent de l’époque dite BC (Before Coronavirus); de nos jours, après plus de deux ans à consolider nos liens intimes avec les écrans et une foule de bidules électroniques, les ventes doivent être stratosphériques!
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