Savoir-faire : se vêtir moins chaudement pour un départ à froid

On l’entend de tous bords, tous côtés : pour apprécier l’hiver, il faut bien s’habiller. Or, avec la qualité des vêtements d’aujourd’hui, ce dont il faut parfois se méfier quand on est actif dehors, c’est plutôt d’avoir trop chaud et (pire encore) de mal évacuer la transpiration – surtout au début des activités, alors que la température du corps s’élève très rapidement.

En commençant à s’adonner à une activité vêtu plus légèrement, de façon à avoir un peu froid, on évite d’avoir à s’arrêter peu de temps après pour se changer et on retarde (ou on diminue de beaucoup) la sudation et les odeurs.

Sans pour autant randonner « à la Wim Hof », mieux vaut grelotter un petit 10 minutes au début, alors qu’on est frais et dispos, plutôt que de miner son confort pour la totalité de la sortie.

On est d’ailleurs plus apte à juger des couches de vêtements appropriées à porter après un certain moment passé à l’extérieur. Alors, prenez soin de ne pas trop vous  couvrir au début…

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