Les bas de compression: quels sont les avantages pour les sportifs?

En plus de prévenir et de traiter les troubles liés à la circulation sanguine, les bas de compression sont aussi bénéfiques dans la pratique de plusieurs sports, que ce soit pour améliorer le confort, la récupération ou la performance.

Comment? Les bas de compression (aussi appelés bas de contention ou bas support) aident à réduire l’inconfort dans vos jambes en favorisant une meilleure circulation sanguine.

Plusieurs sportifs croient qu’ils n’ont pas besoin d’en porter, à moins d’être aux prises avec des troubles veineux comme les varices et l’œdème.

Pourtant, selon certaines études, ils en retireraient de grands bienfaits. Depuis 1957, l’entreprise québécoise Médicus s’intéresse aux avantages du port de bas de compression, notamment chez les amateurs de sport. Ce vêtement a beaucoup à leur apporter, surtout lorsqu’ils pratiquent un sport de plein air comme la randonnée, le vélo ou la course à pied.

En quoi ces bas ajoutent-ils au confort et optimisent-ils votre période de récupération?

Le bien-être physique lors de la pratique d’un sport a sans équivoque une incidence sur la qualité de l’expérience du sportif. Sans compter que lorsqu’on se sent bien dans son équipement, on a davantage envie de l’enfiler. Voici pourquoi les bas de compression sont si agréables à porter:

• Permettre aux pieds de respirer: Un bas de qualité est composé de matières légères qui laissent passer l’air et l’humidité. Résultat: des pieds au sec, frais et qui ne dégagent pas ou peu d’odeurs. Les bas High Tech - 412C de Sigvaris sont justement un modèle qui contrôle efficacement la température.
• Supporter et stabiliser: Les articulations ou les tendons, notamment le tendon d’Achille, sont soutenus par les bas de compression, ce qui permet de se sentir supporté à chacun de vos pas. Certains modèles, tels que les bas de compression Training de Bauerfeind, sont même conçus pour la pratique de sports qui nécessitent des arrêts fréquents comme le tennis ou le basketball
• Réduire l’accumulation d’acide lactique: Un bas – comme le Récupération athlétique 401C de Sigvaris – permet de réduire le stockage d’acide lactique; un phénomène qui cause de la fatigue, des crampes et des sensations de brûlure.
• Éviter les ampoules: La zone coussinée du bas, comme le Mediven active, qui se situe au niveau de la plante du pied et des orteils ajoute non seulement du confort, mais aussi freine l’apparition d’ampoules.

En quoi aident-ils à performer?

Si les bas de compression ajoutent un confort supplémentaire, la capacité à améliorer les performances sportives est également un élément à prendre en compte. Voici quelques exemples de leurs bienfaits:

• Éloigner la surchauffe musculaire: Certains modèles sont dotés d’un système de pointe qui permet de minimiser les risques de surchauffe musculaire (principalement chez les sportifs de haut niveau), comme les bas de compression Performance de Bauerfeind.
• Améliorer le taux d’oxygène: Lors de l’effort physique, un bon taux d’oxygène dans le sang agit comme un carburant pour le corps en circulant dans les tissus musculaires. Cette source d’énergie est donc favorisée avec le port de bas de compression.
• Réduire la douleur: Le sportif a moins de chances de développer les inconforts fréquents reliés à la pratique sportive comme des douleurs musculaires (élongation musculaire), des douleurs dans la partie inférieure des jambes (périostite) ou des crampes aux mollets; des événements qui peuvent nuire à sa performance. À long terme, il peut également prévenir l’apparition de varices.
• Accélérer la récupération: Puisque les bas réduisent notamment les vibrations musculaires et ajoutent du support, le corps récupère plus rapidement après les efforts.
• Réduire les lésions: Lors des chocs, par exemple ceux ressentis aux jambes chez les coureurs, les muscles reçoivent des vibrations qui peuvent générer des microlésions. Un bas efficace – comme le Manchon volet performance 412V de Sigvaris – diminue leurs effets, permettant au sportif de conserver une bonne santé physique.

L'importance d'être bien accompagné lors de l'achat

© Sigvaris Group

Plusieurs facteurs sont à prendre en considération lorsque vient le temps de se procurer des bas de compression, comme le type d’activités physiques pratiquées. En effet, certains modèles sont conçus pour faire des activités plus légères ou occasionnelles, alors que d’autres sont destinés à des exercices d’endurance.

Aussi, pour obtenir une compression optimale, il est primordial de se rendre dans l’une des 18 succursales de Médicus et de demander l’avis d’un conseiller et ajusteur certifié en compression.

Celui-ci pourra prendre les mesures nécessaires et ainsi s’assurer que la compression intervienne aux endroits clés. Une grandeur adéquate vous permet de profiter au maximum des effets positifs des bas de compression.

Ainsi, bien que les bas de compression soient disponibles en vente libre, ils méritent d’être sélectionnés avec soin. C’est pourquoi les conseillers et ajusteurs certifiés en vêtements compressifs de chez Médicus sont là pour vous offrir un service professionnel et répondre à vos questions.

Soulignons aussi qu’après 6 mois d’utilisation, il est possible que les bas de compression ne procurent plus le même effet compressif et le même support. Il est conseillé de faire vérifier vos bas de compression auprès d’un conseiller et ajusteur certifié en compression.

Pour un accompagnement dans l’achat de bas de compression adaptés, efficaces et qui répondront à tous vos besoins, n’hésitez pas à demander l’avis des conseillers et ajusteurs certifiés en compression, comme ceux chez Médicus.

Fier de contribuer à votre performance, votre mobilité et votre confort pour une vie active et sans limites!