Autoencouragement : le « tu » plus efficace que le « je »?

On l’a souvent démontré : l’autoencouragement (chus capable!) contribue manifestement à améliorer la performance, et ce, dans pratiquement tous les sports. Une toute récente étude apporte aujourd’hui une précision grammaticale quant à la « personne » à utiliser afin de maximiser les effets. 

Étonnamment, des chercheurs de l’Université de Bangor, au Pays de Galles, ont observé que des cyclistes amélioraient leur temps au 10km contre-la-montre de 2,4% lorsqu’ils s’autoencourageaient à la deuxième personne plutôt qu’à la première personne. Les «vas-y, t’es capable!» et «tu vas y arriver!» donnent de meilleurs résultats que les «je suis capable!» et «je vais y arriver!». Est-ce qu’un détachement du «moi» en serait la raison? Peut-être alors devrions-nous nous encourager à la troisième personne: «Y va gagner!» Certains psychologues sont d’ailleurs d’avis que parler de soi au «il»ou au «elle» contribuerait à prendre du recul et permettrait de prendre des décisions avec plus de sagesse.  

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Source :
To me, to you: How you say things matters for endurance performance 
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31135272