Partir l’esprit léger
Le poids est l’ennemi de tous les randonneurs. Pour bien profiter de votre weekend, accordez à la préparation une attention particulière. Il y a les indispensables : une trousse de secours, une lampe frontale, un couteau multifonction et de l’eau. Au moment de préparer votre sac à dos, pensez à prendre vos cartes topographiques et une boussole. Dans tous les cas, partez avec des vêtements imperméables et respirants pour être paré à toute éventualité climatique. Ne reste plus qu'à remplir votre sac. Commencez par remplir le premier tiers du bas du sac à dos avec les affaires les plus lourdes (légèrement au-dessus des reins et proches du corps), puis ajoutez les vêtements que vous ne porterez pas dans la journée. Laissez les accessoires qui vous seront utiles durant votre déplacement dans les endroits les plus accessibles.
Sous la tente
Si vous faites le choix de dormir en tente, adaptez vos équipements en fonction des températures. Partir en autonomie implique à la fois plus de préparation et plus de matériel à porter. Voici ce qu’il ne faut pas oublier :
- Carte et boussole
- Lunettes de soleil
- Lampe frontale
- Couteau multifonctionnel
- Gourdes d'eau (2x)
- Vêtements imperméables, respirants et chauds
- Lanterne à bougie
- Allumettes (à placer dans un contenant étanche) ou briquet
- Tente : évitez un modèle trop grand, elle serait trop lourde et l'espace intérieur serait plus long à réchauffer. Testez le montage et le démontage avant le départ!
- Sac de couchage adapté aux températures de saison (automne = -10 °C et moins)
- Matelas de sol
- Réchaud (et combustible!)
- Ustensiles de cuisine
- Aliments déshydratés/lyophilisés
- Traitement antimicrobien pour l'eau
- Serviette en microfibres
- Savon biodégradable
- Désinfectant pour les mains
- Papier hygiénique
En refuge
Pour ceux et celles qui font le choix de coucher en refuge, la liste de matériel est plus petite. C'est le moment de vous permettre des petits luxes (bouteille de vin, gâteries). Vous aurez l’opportunité de vous faire servir à une table et d’avoir accès à des installations sanitaires. Voici l’essentiel à avoir :
- Carte et boussole
- Lunettes de soleil
- Lampe frontale
- Couteau multifonctionnel
- Gourdes d'eau (2x)
- Vêtements imperméables, respirants et chauds
- Sac de couchage deux-saisons (autour de -5 °C)
- Serviette en microfibres
Aux petits soins
Outre la taille de votre groupe et la durée du séjour, la taille de votre trousse de secours dépendra de la proximité des secours et des risques plus spécifiques de l'activité choisie. N'oubliez pas de vérifier les dates de péremption des produits pharmaceutiques!
- Couverture de survie
- Compresses stériles
- Sparadraps
- Bandages
- Paire de ciseaux
- Comprimés analgésiques/anti-inflammatoires (acétaminophène/ibuprofène)
- Traitements contre la diarrhée et les vomissements
- Sels de réhydratation (du type Gastrolyte)
- Onguent antiseptique complet (pour plaies, brûlures, etc.)
- Paire de gants latex
- Solution saline (pour les yeux, les narines)
- Pansements antiampoules (de type seconde peau)
